平常除了認真工作以外，在吃的方面也是非常注重的，早餐和中餐基本上不要吃的太油膩、高熱量我覺得都還在可接受的範圍裡
但有時後真的很難避免下班後的聚會和假日的無忌口放鬆，太晚吃和晚上吃太多，以前常常在我穿比較緊身的褲子的時後最有感
但現在的我不需要煩腦太多耶~因為除了飲食上的調整外，我還會定期跑步運動再搭配「優青素-膠原藤黃果膠囊」保健營養品來輔助
幫助我維持好體態！
「優青素-膠原藤黃果膠囊」
榮獲衛生福利部頒發「不易形成體脂肪」的健康食品認證，可以輕鬆享受無負擔，更經過動物實驗證實功效
並榮獲 2017 Monde Selection 世界品質評鑑大賞肯定、榮獲國家生技醫療品質獎、歐洲國際品質獎肯定
讓人可以很放心的台塩生技有小綠人標章國家級健康食品認證，不易形成體脂肪，在品質方面也備受肯定
且不含西藥、農藥、塑化劑，食用起來也比較有保障！
我會在三餐飯前各吃1顆，裡面還添加膠原蛋白，黃金比例 3 重成分-藤黃果萃取物、綠咖啡萃取物
還能養顏美容，有助調節生理機能，及促進新陳代謝，有種防彈膠囊的概念！
平常除了飲食均衡控制以外盡量少油少鹽少油炸，搭配運動也是不可少的，像我都會固定ㄧ週跑步三次，每次至少都要跑操場十圈
當然偶爾美食當前現在也不用害怕，造吃無誤，因為我有偷偷在吃「優青素-膠原藤黃果膠囊」輔助保健品
想要有好體態，偶爾吃大餐也再不怕吃完後悔的罪惡感耶！（這是心理作用嗎😂？）
總之現在維持的還算不錯，搭配飲食和運動更有感，重點是好適合吃貨的我
不需要因爲少吃而跟自己過意不去，反而更輕盈也很順暢！
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本文皆為本人親自試用過後的體驗心得僅供參考。產品成分及功效說明，引用商品或官網(含粉絲團)所載，不等於宣稱具有療效，每個人使用習慣、體質膚質不同，實際效果依每人體驗為主。
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